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폐렴 증상
요즈음 우한 폐렴으로 인해 우리나라 뿐만 아니라 전세계가 두려움에 떨고 있습니다.
어제 홍콩에서 코로나 바이러스 백신을 개발했다고 보도했는데요.
안타깝게도 임상시험까지 1년이 걸릴 것으로 발표 했습니다.
코로나 바이러스로 인한 폐렴과 다른 세균이나 바이러스에 의한 폐렴은
엄연히 다르지만 폐렴 증상만으로는 구분할 수 없다고 합니다.
통계청에서 발표한 2018년 사망원인통계 자료에 따르면 폐렴은 3위에 올랐습니다.
2017년에는 4순위 였으나 2018년 1순위 상승한 통계를 볼 수 있겠습니다.
폐렴의 초기 증상은 감기 증상과 비슷하여 감기로 착각하여 대수롭지 않게 넘기다 치료 시기를 넘기는 경우가 많습니다.
먼저 이 폐렴증상에 대해 간단하게 알아보겠습니다.
폐렴의 원인
미생물에 의한 감염이 가장 흔한 원인으로, 곰팡이에 의한 감염도 있을 수 있습니다.
폐렴이 걸리면 폐에 염증이 생겨 폐 기능에 장애가 오고, 신체 전반적으로 전신적인 증상이 나타납니다.
폐렴의 증상
폐렴 증상은 감기와 비슷한 증상이 있는데요.
실제로도 많은 환자들이 처음에 감기로 착각하여 병원을 방문하였다가 폐렴으로 확진 받는 경우가 많습니다.
폐렴 증상으로는 잦은기침, 누런 가래, 호흡곤란이 나타나게 됩니다.
폐를 둘러싸고 있는 흉막까지 염증이 옮겨간 경우에는 숨쉴 때 마다 통증 동반, 구토나 설사의 증상이 나타날 수 있으며
두통, 피로, 발열, 오한이 나타나게 됩니다.
폐렴에 좋은 음식
마늘
폐렴 증상에 좋은 음식인 마늘은천연 항생제로 불리는 만큼 면역력 향상에 좋은 음식입니다.
마늘의 알리신 성분은 강력한 살균 · 항균 작용을 하며 소화를 돕고 면역력 강화에 도움을 줍니다.
마늘에는 알리신 외에도 다양한 유황화합물질이 들어있는데, 이 유황화합물질은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다. 또한 셀레늄 성분이 함유되어 암을 예방하는 것으로 알려져있습니다.
무
무는 호흡기 질환에 좋은 음식입니다.
무는 비타민C, 수분이 풍부하여 잦은 가래와 기침을 가라앉혀 주는데 도움을 줍니다.
브로콜리
브코롤리는 비타민C가 풍부하고 카로틴 성분이 폐의 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.
'설포라판' 성분은 폐속의 세균이나 유해물질을 제거해주는 역할을 합니다.
토마토
토마토의 라이코펜 성분은 폐질환에 좋은 성분입니다. 토마토는 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 합니다.
다만 이 토마토는 생으로 먹었을 때 라이코펜 성분의 흡수율이 낮습니다. 때문에 기름에 볶아먹거나 살짝 삶아드시면 흡수율이 높아지니 참고하시길 바랍니다.
도라지
도라지는 예로부터 가래, 기침에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 이는 도라지의 사포닌 성분 때문입니다.
이와 더불어 도라지의 이눌린 성분이 기관지와 폐의 면역력을 강화시켜줍니다. 한의학적으로도 도라지는 폐 쪽으로 기운을 올려주고 덥제 해주는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
폐에 급성 염증이 생긴 경우 염증을 가라앉혀 주는데 효과가 있습니다. 하지만 이러한 증상이 없는데도 지속적으로 도라지를 먹을 경우 오히려 기관지가 건조해져 염증이 쉽게 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
주변에도 도라지즙, 도라지정과, 차등 많이 드시고 계신데요. 염증 증상이 있으신 분들은 꾸준히 드셔 주시고, 그렇지 않은 분들은 건강을 위해 매일 드시는 것은 자제하는 것이 좋겠네요.
모과
모과는 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민C 등이 풍부한 음식으로 예로부터 기침 치료에 좋아 한방재료로 많이 쓰이고 있습니다.
이 외에도 소화개선 작용에도 도움을 주는 음식입니다.
이 모과는 특유의 떫은 맛이 있어 주로 모과차로 드시는데요. 너무 많이 먹을 경우 치아나 뼈가 약해질 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
배
달콤하고 아삭한 배는 전통 음식인 김치부터 여러 음식으 재료로도 사용하고 있는데요.
또한 감기예방에 좋다고 알려져 감기 증상이 오면 따뜻한 배차를 드시는 분들도 계십니다.
배는 감기나 천식에 좋은 음식으로 기침과 가래를 없애주는 효능이 있습니다. 감기 증상에 좋은 도라지와 함께 배도라지즙으로 드셔보시는 것은 어떨까요?
생강
생강에 함유된 진저롤, 쇼가올 성분은 혈액순환에 도움을 주고 몸속의 콜레스테롤을 배출해 수족냉증, 고혈압 등 성인병 예방에 효과적인 음식입니다. 또 기침과 가래를 억제해주고 손상된 폐세포 활성화 시키는데 도움을 줍니다.
비트
오늘은 폐렴에 좋은 음식을을 알아보았는데요.
앞서 말씀 드린 음식들은 일반 감기나 목질환이 있으신 분들께도 좋은 음식이니, 꾸준히 드셔서 여러 질환으로부터 우리 몸을 지킵시다!
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