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관절에 보스웰리아가 좋다더라
는 말 들어보셨나요?
제 주변에서는 가루나
캡슐, 차로 끓여서도
많이 드시고 계시더라구요.
그런데 단순히 관절에 좋다는 것만
알고 계시길래 제가 이것 저것
말씀드리곤 했는데요.
보스웰리아 효능이 궁금하신 분들이나
이미 드시고 계신분들께
공유하면 좋을 것 같아
이렇게 작성하게 되었습니다.
무엇보다 보스웰리아 원물에는
독성이 있을 수 있어,
식약처에서 권장하는
하루 섭취량도 있답니다.
먼저 보스웰리아 효능을 공유하고
마지막에 권장 섭취량도
알려드릴테니 따라오세요~!
보스웰리아란?
보스웰리아는 인도,
아프리카 등 동부 고산지대에 사는
프랑킨센스 나무에서
추출한 수액을 말합니다.
이 나무는 크기는 작지만
섭씨 10도에서 50도 까지의
굉장히 건조한 환경에서
서식하는 나무입니다.
모래폭풍과 건조한 기후를 견디며
산 프랑키센스는 강한 생명력을 자랑하죠.
세계에서 가장 오래된
인도 의학에도 기록 되어 있으며
성격 속에서는 아기예수 탄생을
축하하기 위해 동방박사가 준
세 가지 선물 중 하나라고 합니다.
보스웰리아는
우리나라에서 '유향'으로 불리웁니다.
유향은 나무에서 흐르는
회백색의 수질을 모은 것으로
향이 독특하여
흐를 유에 향기 향을 써서
유향이라고 합니다.
동의보감 속 보스웰리아 효능
봉의보감에 유향으로
기록 되어 있는 보스웰리아는
아픈 것을 멎게하고 새살을 돋게 하여
여러 헌데를 낫게 해준다고
기록 되어 있습니다.
우리나라에서도 오래전부터
관절염에 좋기로 유명하여
관절염 증상 완화에
유향을 처방하는 것으로
알려져 있습니다.
그렇다면 그 외에
보스웰리아 효능은 무엇이 있을까요?
지금부터 함께 알아보겠습니다.
보스웰리아 효능
1. 관절염 증상 완화
식품의약품안전처와
미국 국립보건원에서
보스웰리아가 관절과 연골 건강에
도움이 된다는 것을 증명받았습니다.
이는 보스웰이아에 있는
보스웰릭산 떄문인데요.
보스웰릭산은 체내
염증 유발 생성을 억제합니다.
연골 기능의 유지를 도와
관절을 튼튼하고 건강하게 합니다.
2. 염증 개선
퇴행성 관절염을 치료할 때
가장 중요한 것이 관절 내의
염증을 제거하고 보호하는 것을
목적으로 치료를 합니다.
몸 속에 염증이 생기면
연골 세포를 공격해서
통증을 일으키는데요.
증상이 악화되면 부종을 생기게 하여
다른 질병으로 악화될 수 있습니다.
보스웰리아는
이러한 염증 물질을 억제시켜
관절염 증상을 완화 시키고
관절염 예방에 도움을 준다고 합니다.
보스웰리아 효능에 대한
관절염 연구에서
관절염을 일으키는 연골 세포에
보스웰리아 추출물을 투여한 결과
염증을 유발하는 물질인
류코트레인 프로스타글린E2를
억제했다는 보고가 있습니다.
인도학리학저널에서 기재한
보스웰리아 인체작용 시험에서
8주 간, 45세 이상 관절염 환자 30명에게
보스웰리아 추출물을 섭취한 결과
부기와 통증 수치가
낮아졌다고 보고했습니다.
또한 무릎을 구부리거나, 앉거나,
계단을 오르거나, 양반다리 등의
활동도 개선되었다고 합니다.
관절염은 심하면
망치로 맞는 느낌이 들 정도로
통증이 심할 때가 있는데요.
이렇게 관절염을 겪고 있는
환자들에게 큰 도움이 될 것 같습니다.
다른 보스웰리아 연구를 보면,
실험자에게 6개월간
보스웰리아 추출물을
섭취하게 한 결과
한 달간 섭취를
중단 했음에도 불구하고
체내 염증 억제 효과가
유지 되었다는 보고도 있습니다.
3. 면역력 강화
보스웰리아 효능에는
면역력을 강화 시켜준다는
보고도 있습니다.
체내에는 면역계의 중증도과
반응 시간에 영향을 주는
면역계 구성요소인 림프구와
T-Cell이라는 T세포가 있는데요.
보스웰리아를 지속적으로 섭취시
이물질과 감염성 병원체를
효과적으로 반응 하도록
면역계를 최적화 시켜줍니다.
4. 스트레스
보스웰리아는 가루로 만들어
방향제로 쓰이기도 하는데요.
보스웰리아 진액을 태워서 나는 향기가
신체의 만성 스트레스 호르몬 수치를 낮춥니다.
우리 몸의 신경 전달 물질의
생산과 방출에 영향을 주는
트리터 때문인데,
향을 맡음으로써 심리적인 불안감과
스트레스 완화에 도움을 줍니다.
5. 피부 건강
보스웰리아는 염증 제거에 탁월한 만큼
피부의 염증 치료에도
쓰이고 있는데요.
주름이나 반점등을 개선하고
피부 탄력을 증가 시켜준다고 합니다.
6. 소화 능력 개선
보스웰리아 효능 중 하나는
소화 능력 개선입니다.
보스웰리아의 보스웰릭산(boswellic acid)을
섭취시 내장의 염증을 줄여주어
영양섭취효율이 증가하게 됩니다.
그로 인해 변비, 설사, 붓기,
경련 등의 증상 완화에 도움을 주어
대장암, 위궤양으로 부터
예방을 할 수 있습니다.
7. 통증 완화
보스웰리아 효능 중
관절염뿐만 아니라 통증 완화에도
도움이 되는 것으로 유명합니다.
앞서 소개해 드린 연구결과에서도
8주간 보스웰리아 섭취 후에
관절 통증 수치가 떨어졌다는
보고가 있었는데요.
체내에서 염증 효소와
화합물 방출을 막아 주어
화학물질, 열, 냉,
강한 압으로 인해 생길 수 있는
통증을 완화 시켜 줍니다.
이 뿐만 아니라
보스웰리아에 테르텐 성분이 있어
진정작용에 도움이 된다고 합니다.
많은 분들이 관절염 예방 및 치료를 위해
보스웰리아를 드시고 계신데요.
보스웰리아 원물과 가루에는
독성이 있을 수 있습니다.
때문에 약재로 쓰여도
소량씩 쓰이는데요.
잘 모르고 과도하게 섭취하시면
복통 및 구토를 유발시킬 수 있으니
하루 정량을 지켜 드셔야합니다.
섭취시 보스웰리아 부작용으로는
설사, 피부발진, 간손상(과한섭취시)
이 있습니다.
보스웰리아
하루 권장 섭취량은 1000mg입니다.
독성이 있을 수 있는 만큼
반드시 정량을 지켜 드시고,
건강식품이지만
부작용이 나타나실 경우는
반드시 섭취를 자제하셔야 합니다.